Balanstool voor ouders van een zorgintensief kind | Stichting Kind & Ziekenhuis

Als je ouder bent van een zorgkind loop je risico op overbelasting. Om je te ondersteunen in het zoeken naar balans in je drukke leven hebben we een Zorg-Werk-Leven balanstool ontwikkeld. Gratis beschikbaar op elk gewenst moment!

De tool geeft informatie en ideeën voor alle ouders van zorgkinderen. Of je kind nu diabetes, een andere chronische ziekte heeft of te vroeg geboren is. De tool geeft oefeningen en informatie waaruit je kunt kiezen. De oefeningen zijn individueel, zodat ook alleenstaande ouders er gemakkelijk mee aan de slag kunnen. Met het maken van een moodboard krijg je inzicht in je balans tussen werk, vrije tijd, nachtrust, gezin, zorg, vervoer en het huishouden. Je kunt ook inventariseren welke activiteiten men bij je heeft gedumpt ten koste van jezelf en welke activiteiten je liever vandaag dan morgen zou dumpen of doorgeven. Stofzuigen bijvoorbeeld, strijken, of de auto wassen. Je kunt timemanagement leren, je droomdag beschrijven en bedenken waar je energie van krijgt, ervaringen van andere ouders lezen en zien in filmpjes, je communicatieve vaardigheden in kaart brengen en ontdekken welke rechten je eigenlijk hebt.