Paaldansen, Aerial Silk, Aerial Hoop, Twerken & Stretching voor beginners in Tilburg

Wil je sterker worden, leniger worden en lekker bewegen, maar wel op een manier die ook echt haalbaar is als beginner? Bij Paaldansstudio & Dance Centre Tilburg kun je starten met paaldansen, aerial silk, aerial hoop, twerken en stretching. Je hebt geen ervaring nodig: we bouwen rustig op en je traint altijd op jouw niveau.

Paaldansen (beginners)

Paaldansen is een leuke en effectieve full-body workout. Je traint je spieren, conditie, houding en coördinatie. In de beginnerslessen leer je stap voor stap de basistechnieken, zodat je veilig sterker wordt en steeds meer vertrouwen krijgt.

Aerial Silk (doeken)

Bij Aerial Silk (ook wel Aerial Tissue/Fabric) beweeg je in doeken. Je leert mooie poses en toegankelijke tricks terwijl je werkt aan je core, kracht en lenigheid. Rustig opbouwen en goede begeleiding staan centraal.

Aerial Hoop (ring)

Met Aerial Hoop train je in een ring in de lucht. Je werkt aan body control, kracht en flexibiliteit en leert combinaties die ook voor beginners geschikt zijn.

Twerken (beginners)

Twerken is een energieke dansles waarbij je werkt aan conditie, coördinatie en zelfvertrouwen. Je leert de basistechnieken stap voor stap, in een fijne sfeer waarin je jezelf kunt zijn.

Stretching

Met stretching werk je gericht aan flexibiliteit, mobiliteit en herstel. Ideaal als aanvulling op paaldansen en aerial, en perfect als je vooral leniger wilt worden.

Openingstijden / lesrooster

Onze lessen lopen via een wisselend rooster. Bekijk het actuele lesrooster op de website.