Zenmeditatie met Zendo De Drie Juwelen

Doe mee aan lessen zen, meditatieve yoga of mindfulness onder deskundige leiding van docenten met ruim 40 jaar ervaring in het begeleiden van bewustwordingsprocessen. Maximaal 6-8 deelnemers.

Zenmeditatie

Een universele en praktische methode voor meer inzicht, ontspanning en balans in je leven. Beginners, geoefenden ,kinderen, jongeren, volwassenen. Koantraining en meditatiedag met een zenmeester.

Meditatieve yogalessen

Voor mensen die het wat rustiger aan willen doen, waardoor deze ook geschikt zijn voor 65⁺ of bijvoorbeeld mensen met fibromyalgie.

Mindful coaching

Aandacht is de eerste stap bij deze lessen, waarbij zowel zen en yoga aan bod komen. Geschikt voor mensen die na de meditatie willen ‘aarden’ door middel van yogaoefeningen.

Deze mogelijkheid werd in 2016 als pilot gestart op verzoek van (ex) cliënten van het GGZ ter ondersteuning van hun reguliere behandeling en de afbouw van hun medicijnen. Hierbij is openheid en overleg met andere behandelaars een voorwaarde voor deelname.

Mindful coaching is ook individueel en semi-individueel mogelijk.