Valpreventie Tilburg

Valpreventie Tilburg

Elke 4 minuten belandt een 65-plusser op de spoedeisende hulp door een val. In het Elisabeth-TweeSteden zijn dat ongeveer 600 65-plussers per jaar. Een val kan in één klap je hele leven veranderen. Zelfs als je nog gezond en sterk bent. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om een val te voorkomen.  Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk. Op deze pagina lees je alles wat je zelf kunt doen om de kans op een ongeluk zo klein mogelijk te houden. 

Hoe groot is jouw risico om te vallen? 

Dit kun je tegenwoordig makkelijk testen. Na de test weet je ook wat je kunt doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je wat gemakkelijker (en langer) alle dagelijkse dingen blijven doen, zoals de boodschappen of ergens op visite. Doe nu de test >

Komt uit de test dat je een matig tot hoog valrisico hebt? Neem dan contact op met je huisarts of een van de onderstaande therapeuten. Zij bieden drie soorten trainingen aan: In Balans, Vallen Verleden tijd of Otago.

Wat houden de trainingen in?

  • In Balans | De informatie en beweegoefeningen in deze training zijn gebaseerd op Tai Chi.  Groepsgrootte: 10 deelnemers 
  • Vallen Verleden Tijd | Hindernisbanen, spelvormen en leren van valtechnieken.  Groepsgrootte: 12 deelnemers
  • Otago | Dit is een oefenprogramma om je spierkracht en balans te verbeteren. Groepsgrootte: 8 deelnemers

Van alle drie de trainingen is bewezen, dat ze het risico op vallen kunnen verkleinen. Nieuwsgierig? Bekijk de video van ouderen die al een training hebben gevolgd >

Kosten en vergoeding

In Tilburg vergoeden we in 2024 alle drie de trainingen. U hoeft niets te doen voor de vergoeding. De gemeente Tilburg regelt dit onderling met de therapeuten. Vanaf 2025 moet u een eigen bijdrage betalen om deel te nemen. De hoogte hiervan is nog niet vastgesteld.

Neem contact op met de aanbieder van de training waar je interesse in hebt.

Aanbod training 'In balans' 2024

Looptijd training

Locatie training

Wijk

Contact

3 september tot 12 november (2 trainingen)

Spoorlaan 368
5038 CD Tilburg

Centrum

013-8225441
dave@beweegr.nl

23 september tot 18 december 2024

Beethovenlaan 330
5011 LN Tilburg

Noord

013 547 0257
info@fysiosport-mb.nl

 

Aanbod 'Vallen verleden tijd' 2024

Looptijd training

Locatie training

Wijk

Contact

6 september tot 22 november 2024

Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg Reeshof 
Ketelhavenplein 243
5014KH Tilburg

 

Reeshof

013-5718214
info@fysiotherapietilburgcentrum.nl

9 september tot 25 november 2024

Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg Centrum
Hart van Brabantlaan 305
5038 LC Tilburg

 

Centrum

013-5718214
info@fysiotherapietilburgcentrum.nl

25 september tot 18 december 2024

Fysio sport en therapie Noord
Benatzkystraat 38
5011 Tilburg

 

Noord

013 547 0257
info@fysiosport-mb.nl

 

9 oktober tot 18 december 2024

Medifit Fysiotherapie 
Sportcity
Professor Goossenslaan 22
5022 DM Tilburg

 

Zuid

013-5812000
marith@medifitfysiotherapie.nl

10 oktober tot 19 december 2024

Medifit Kunst en Kracht Tilburg
Van Maarseveenstraat 105
5042 PK Tilburg

 

West

013-2040460
marith@medifitfysiotherapie.nl

31 oktober 2024 tot 23 januari 2025

Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg Noord
Schubertstraat 904
5011 CX Tilburg

Noord

013 - 5718214
info@fysiotherapietilburgcentrum.nl

 

Aanbod 'Otago' 2024

Looptijd training

Locatie training

Wijk

Contact

19 augustus tot 7 november 2024

Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg
chubertstraat 904
5011 CX Tilburg

Noord

013-5718214
info@fysiotherapietilburgcentrum.nl

20 augustus tot 12 november 2024

Backelandt fysiotherapie
Amarantstraat 70
5044 RL Tilburg

West

013-4671354

3 september tot 3 december

en

5 september tot 5 december

Medifit 
Schout backstraat 33
5037 MJ Tilburg

 

Zorgvlied

013-3003330
marith@medifitfysiotherapie.nl

17 september tot 17 november 2024

Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg
Hart van Brabantlaan 305 
5038 LC Tilburg

Centrum

013-5718214
info@fysiotherapietilburgcentrum.nl

1 oktobert tot 17 december 2024 

Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg
Ketelhavenplein 245
5014 KH Tilburg

Reeshof

013-5718214
info@fysiotherapietilburgcentrum.nl

19 november tot 11 februari 2024

Backelandt fysiotherapie
Amarantstraat 70
5044 RL Tilburg

West

013-4671354

25 november 2024 tot 24 februari 2025

Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg
Schubertstraat 904
5011 CX Tilburg

Noord

013-5718214
info@fysiotherapietilburgcentrum.nl

 

Vragen?

Heb je nog vragen over valpreventie of wil je een groepstraining aanbieden? Dan kun je contact opnemen met: