Check je valrisico
Valpreventie 2026
Hoe sterk sta jij? Check jouw valrisico en ontdek hoe je gemakkelijker (en langer) je dagelijkse dingen kan blijven doen. Bijvoorbeeld de boodschappen of ergens op visite gaan.
Wat is je risico op vallen?
Test het eenvoudig, krijg tips op maat en ontdek wat je kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Doe de test op testjevalrisico.nl of download het Valrisico-paspoort Tilburg, inclusief test (pdf).
Wat is de uitslag van jouw test?
Heb je een laag valrisico? Ga zo door!
Blijf actief en doe oefeningen voor je evenwicht en spieren. Zo blijft je sterk, fit en verklein je de kans dat je valt. Bekijk het beweegaanbod op sportintilburg.nl.
Heb je een matig tot hoog valrisico?
Bekijk en lees alle tips die in het valrisico-paspoort staan. Wil je meedoen met een valpreventieve training bij jou in de buurt? Dat kan! In Tilburg bieden we op dit moment drie verschillende groepstrainingen aan. Deze trainingen verschillen in moeilijkheidsgraad en intensiviteit, zodat er voor iedereen met een verhoogd valrisico een passend aanbod is. Bekijk de valpreventietrainingen bij jou in de buurt.
Nog vragen over de uitslag van de test of de tips?
Neem contact op met één van de aanbieders. Heb je een medische vraag of heb je een hoog valrisico, dan kan je ook altijd contact opnemen met je huisartsenpraktijk.