Bij ‘Zorg voor jezelf’ ga je aan de slag met gezondheid. Je komt te weten hoe je gezonder kunt leven, met goede voeding, meer beweging en rust in je…
Wil jij jezelf kunnen verdedigen in bedreigende situaties? Dan is de cursus zelfverdediging iets voor jou. In de lessen leer je handige technieken om…
Een groep voor vrouwen van alle leeftijden die het leuk vinden om met andere vrouwen uit te gaan: een avondje dansen, theater, film, een boswandeling…
Wil jij ook graag (meer) bewegen, maar heb je geen zin om dat alleen te doen? Sluit je dan aan bij de wekelijkse wandelgroep van Feniks! Het samen…
In deze training leer je om weerbaar te worden en op te komen voor jezelf. Doen wat je wilt en zeggen wat je denkt! Door oefeningen en gesprekken…
Dansen, zingen en muziek maken met simpele instrumenten. Laat je verbazen door de eigen muzikaliteit van je kind! Door muziek en dans komen al spelend…
Voor vrouwen die hun kracht willen (her)ontdekken. Je gaat aan de slag met de vragen: ‘Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik?’ Je leert wat nu echt bij…
Ieder week ontmoeten vrouwen van allerlei achtergronden elkaar bij Koffietijd. We doen samen gezellige activiteiten. We praten over interessante…
Zit je regelmatig met je handen in je haar als de stoppen weer eens gesprongen zijn of omdat de gootsteen verstopt zit? Heb je geen idee hoe je een…
Voor iedereen die het (ook) leuk vindt de Nederlandse taal buiten de klas te leren. Je doet mee aan een activiteit en ondertussen leer je de taal. Wij…
Ben je nieuw in Nederland? Heb je hulp nodig om je weg te vinden in Tilburg? Kom dan naar het inloopspreekuur! Het spreekuur is bijvoorbeeld voor:…
In de naailes bij het MST leer je stap voor stap de basisvaardigheden die nodig zijn om goed te naaien. Na deze cursus kun je thuis zelf met de…
Wil jij een paar uur per week Nederlandse les geven aan nieuwkomers? En misschien hiermee je eigen skills trainen? MST Taalschool is op zoek naar…
Wil je nieuwe mensen leren kennen? Op zoek naar een luisterend oor? Of gewoon zin om even een krantje te lezen? Kom dan een keer een kop koffie…
Iedereen hoort graag ergens bij, doet graag mee in de maatschappij. Soms lukt dat door omstandigheden even niet. (Vrijwilligers)werk en meedoen aan…
Heb je een brief gekregen die je niet begrijpt? Moet je een formulier invullen en lukt het niet? Wil je een toeslag aanvragen maar heb je moeite met…
In deze les ga je, onder begeleiding van een docent, tekenen en/of schilderen. Je kunt gebruik maken van verschillende materialen en de docent kan je…
De training ‘In Balans’ is een valpreventie training. De informatie en beweegoefeningen in deze training zijn gebaseerd op Tai Chi. Maximaal 10…
Vrijwilligers zijn tijdens het spreekuur aanwezig in het wijkcentrum om te helpen bij de administratie, het invullen van formulieren of begrijpen van…
Samen met een vrijwilliger orden je je brieven, formulieren, rekeningen, polissen, enzovoort. Wat weg kan, gaat weg. Wat overblijft wordt in één…
De training ‘Otago’ is een valpreventie training Oefenprogramma om je spierkracht en balans te verbeteren. Een training van 12 weken van 1 uur per…
T-Helpt 
