Valpreventie Tilburg
Valpreventie Tilburg
Elke 4 minuten belandt een 65-plusser op de spoedeisende hulp door een val. In het Elisabeth-TweeSteden zijn dat ongeveer 600 65-plussers per jaar. Een val kan in één klap je hele leven veranderen. Zelfs als je nog gezond en sterk bent. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk. Op deze pagina lees je alles wat je zelf kunt doen om de kans op een ongeluk zo klein mogelijk te houden.
Wil je als professional een training geven?
Op deze pagina staat informatie voor inwoners die een training willen volgen. Wil jij als professional valpreventte trainingen aanbieden in 2025? Kijk dan op de pagina speciaal voor professionals. Bezoek de pagina voor professionals >
Hoe groot is jouw risico om te vallen?
Dit kun je tegenwoordig makkelijk testen. Na de test weet je ook wat je kunt doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je wat gemakkelijker (en langer) alle dagelijkse dingen blijven doen, zoals de boodschappen of ergens op visite. Doe nu de test online > of Download het Valrisicopaspoort Tilburg >
Heb je een laag valrisico? Ga zo door! Blijf actief en doe oefeningen voor je evenwicht en spieren. Zo blijft je sterk en fit. Hiermee verklein je de kans dat je valt. Kijk voor het beweegaanbod bij jou in de buurt op https://www.sportintilburg.nl/.
Komt uit de test dat je een matig tot hoog valrisico hebt? Neem dan contact op met je huisarts of een van de onderstaande therapeuten. Zij bieden drie soorten trainingen aan: In Balans, Vallen Verleden tijd of Otago.
Wat houden de trainingen in?
- In Balans | De informatie en beweegoefeningen in deze training zijn gebaseerd op Tai Chi. Groepsgrootte: 10 deelnemers
- Vallen Verleden Tijd | Hindernisbanen, spelvormen en leren van valtechnieken. Groepsgrootte: 12 deelnemers
- Otago | Dit is een oefenprogramma om je spierkracht en balans te verbeteren. Groepsgrootte: 8 deelnemers
Wil je meer informatie over de trainingen? Download Folder valpreventieve beweeginterventies van VeiligheidNL >
Van alle drie de trainingen is bewezen, dat ze het risico op vallen kunnen verkleinen. Nieuwsgierig? Bekijk de video van ouderen die al een training hebben gevolgd >
Kosten en vergoeding
De trainingen In Balans, Vallen Verleden Tijd en Otago zijn kostbaar. In Tilburg vergoeden we alle drie de trainingen. Je moet dan wel de hele training afronden. We vinden het namelijk belangrijk dat alleen gemotiveerde Tilburgers gebruik kunnen maken van dit aanbod. Je hoeft niets te doen voor de vergoeding. De gemeente Tilburg regelt dit onderling met de therapeuten.
Neem contact op met de aanbieder van de training waar je interesse in hebt.
Aanbod training 'In balans' 2024
| Looptijd training | Locatie training | Wijk | Contact |
|
3 september tot 12 november (2 trainingen) - VOL - U kunt gebruik maken van andere cursussen of op de wacht- of reservelijst geplaatst worden. |
Spoorlaan 368 5038 CD Tilburg |
Centrum | 013-8225441 dave@beweegr.nl |
|
23 september tot 18 december 2024 - VOL - U kunt gebruik maken van andere cursussen of op de wacht- of reservelijst geplaatst worden. |
Beethovenlaan 330 5011 LN Tilburg |
Noord | 013 547 0257 info@fysiosport-mb.nl |
Aanbod 'Vallen verleden tijd' 2024
| Looptijd training | Locatie training | Wijk | Contact |
|
6 september tot 22 november 2024 - VOL - U kunt gebruik maken van andere cursussen of op de wacht- of reservelijst geplaatst worden. |
Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg Reeshof
|
Reeshof | 013-5718214 info@fysiotherapietilburgcentrum.nl |
|
9 september tot 25 november 2024 - VOL - U kunt gebruik maken van andere cursussen of op de wacht- of reservelijst geplaatst worden. |
Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg Centrum
|
Centrum | 013-5718214 info@fysiotherapietilburgcentrum.nl |
|
29 oktober 2024 tot en met 4 februari 2025 - VOL - U kunt gebruik maken van andere cursussen of op de wacht- of reservelijst geplaatst worden. |
Oefentherapie Vitaal Professor Gimbrèrelaan 16 5037 EK Tilburg |
West | |
|
30 november 2024 tot en met 29 januari 2025 - VOL - U kunt gebruik maken van andere cursussen of op de wacht- of reservelijst geplaatst worden. |
Oefentherapie Vitaal Professor Gimbrèrelaan 16 5037 EK Tilburg |
West | |
|
25 september tot 18 december 2024 - VOL - U kunt gebruik maken van andere cursussen of op de wacht- of reservelijst geplaatst worden. |
Fysio sport en therapie Noord
|
Noord |
013 547 0257
|
|
9 oktober tot 18 december 2024 - VOL - U kunt gebruik maken van andere cursussen of op de wacht- of reservelijst geplaatst worden. |
Medifit Fysiotherapie
|
Zuid | 013-5812000 marith@medifitfysiotherapie.nl |
|
10 oktober tot 19 december 2024 - VOL - U kunt gebruik maken van andere cursussen of op de wacht- of reservelijst geplaatst worden. |
Medifit Kunst en Kracht Tilburg
|
West | 013-2040460 marith@medifitfysiotherapie.nl |
|
31 oktober 2024 tot 23 januari 2025 - VOL - U kunt gebruik maken van andere cursussen of op de wacht- of reservelijst geplaatst worden. |
Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg Noord Schubertstraat 904 5011 CX Tilburg |
Noord | 013 - 5718214 info@fysiotherapietilburgcentrum.nl |
Aanbod 'Otago' 2024
| Looptijd training | Locatie training | Wijk | Contact |
| 19 augustus tot 7 november 2024 | Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg Schubertstraat 904 5011 CX Tilburg |
Noord | 013-5718214 info@fysiotherapietilburgcentrum.nl |
| 20 augustus tot 12 november 2024 | Backelandt fysiotherapie Amarantstraat 70 5044 RL Tilburg |
West | 013-4671354 |
|
3 september tot 3 december en 5 september tot 5 december |
Medifit
|
Zorgvlied | 013-3003330 marith@medifitfysiotherapie.nl |
| 17 september tot 17 november 2024 | Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg Hart van Brabantlaan 305 5038 LC Tilburg |
Centrum | 013-5718214 info@fysiotherapietilburgcentrum.nl |
|
1 oktobert tot 17 december 2024 - VOL - U kunt gebruik maken van andere cursussen of op de wacht- of reservelijst geplaatst worden. |
Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg Ketelhavenplein 245 5014 KH Tilburg |
Reeshof | 013-5718214 info@fysiotherapietilburgcentrum.nl |
| 19 november tot 11 februari 2024 | Backelandt fysiotherapie Amarantstraat 70 5044 RL Tilburg |
West | 013-4671354 |
| 25 november 2024 tot 24 februari 2025 | Fysiotherapie & Ergotherapie Tilburg Schubertstraat 904 5011 CX Tilburg |
Noord | 013-5718214 info@fysiotherapietilburgcentrum.nl |
Vragen?
Heb je nog vragen over valpreventie of wil je een groepstraining aanbieden? Dan kun je contact opnemen met:
- Danique Henraat | projectleider ketenaanpak valpreventie Tilburg | da.henraat@ggdhvb.nl
- Tabitha Fondse | projectleider ketenaanpak valpreventie Tilburg | t.fondse@ggdhvb.nl
- Hidde Bassant | beleidsmedewerker gemeente Tilburg | hidde.bassant@tilburg.nl