Training mindfulness en werking van ons brein

De Academie voor Open Bewustzijn biedt een training aan van 8 avonden waarin je leert hoe mindfulness op basis van breinkennis werkt. Voor jezelf, maar ook in je dagelijkse leven en in communicatie met anderen. De training is voor iedereen die stressmanagement via breintraining interessant vindt.

Werkwijze

Tijdens de workshop maak je kennis met eenvoudige neurowetenschappelijke verklaringen die de werking van mindfulness ondersteunen. Vanuit de theoretische uitleg gaan we praktisch oefenen om deze kennis in te zetten in je mindfulness beoefening, in communicatie met anderen en tijdens je dagelijkse leven.

Wat komt er aan de orde?

De drie lagen van het brein begrijpen middels het handmodel van de hersenen, De werking van de linker- en de rechterhersenhelft, Het functioneren van ons brein bij stress en bij welzijn, …en hoe we door mindfulness-oefeningen en mindful communiceren hier positief op kunnen inspelen.

Het resultaat

• Meer veerkracht en beter om kunnen gaan met stressvolle situaties.
• Tools om effectiever te mediteren doordat je het brein beter begrijpt en aanstuurt.
• Toegepaste breinkennis die leidt tot objectiever en rustiger reageren bij stressvolle communicatie.

Ga voor meer informatie naar onze website.